今回は男性の３大コンプレックスに指定されている『デブ』についてお話しますね。
まず、コンプレックスを抱えるとモテなります。
なぜかといいますと、コンプレックスを抱えることによってネガティブになったり愚痴を言うようになったり積極的になれなかったりするので、マイナス要素（デブ）にさらにマイナス要素（ネクラ）が積み重なってしまうから。
デブは女性からモテない
僕は太っていないんですが、モテなくなるので太らないように気を付けてます。
僕の場合、太る時はまず顔につくのでかなりブサイクになっちゃうんですよ。
女性からモテない男性の中には「自分はデブだからモテないんだよなぁ」と思っている人って多いんじゃないですか？
実際にデブは女性からモテないのかと言うと、モテないですよ。
デブでもモテるなんて甘い事は言いません。
ムリ。
リームー。w
デブってる人って見た目が悪いだけでなく、だらしなく見えてサボってるように見えちゃう。
実際に、生活がだらしないからデブるわけで。
たまーにデブ男のことを「クマさんみたいで好き♪」とか言っている女性もいますが、ただのメンヘラで超少数派なので無視！
痩せてモテるようになれ
痩せていた方がオシャレができるし暑苦しくないのでさわやかだし電車の座席に並んで座っても狭くないのでモテます。
ですから、、、痩せろ。
ダイエットしろ。
モテない原因が『デブだから』だとわかっているんだから痩せれば良いだけなんで、なにも難しくないです。
解決方法がわかっている事は、悩みでもなんでもないですからね。
女性からモテるために痩せる方法
デブ男がやせる方法は次の２つ。
- 食べない
- 動く
これで解決します。
なぜデブるのかは簡単な計算で、『摂取カロリーよりも消費カロリーが低いから』なんですよ。
なので、摂取カロリーを下げて消費カロリーを上げれば良いだけなんです。
な～んにも難しくない。
摂取カロリーを抑えるのと同時に、空腹の時間を作ることを意識しましょう。
具体的な数字は10時間以上。
食べ物を摂らなくなってエネルギーがなくなってくると、まずは肝臓に蓄えられたグリコーゲンを利用してエネルギーを作ります。
そして、そのグリコーゲンも無くなると、今度は脂肪を燃焼してエネルギーを作り始めるんですね。
するとどんどん痩せていくわけです。
10時間も食べないなんてムリ？
やれ！w
デブがなぜ痩せられないのか？
痩せるための方法は明確なのになぜダイエットができないのかというと、自分を甘やかしているからです。
- お腹いっぱい食べる
- 甘いものやお菓子がやめられない
- 身体を動かすのがめんどうくさい
原因はこれだけで、痩せるためには太る原因をやめる・痩せる対策をやるだけです。
しんどいですがしんどいのを受け入れるだけですよ？
- 女性からモテたいのか？
- 好きなだけ食べてゴロゴロしたいのか？
どっちかしか選べません。
両立は不可能なので２つを天秤にかけて決断してください。
モテるより食べたいなら強制はしませんよ。
女よりケーキが好きなら一生食ってろ！
継続するコツは生活のルーティンに組み込むこと
運動をしようと思っても、三日坊主で終わってしまうのはあるあるです。
人は生活のルーティンが決まってしまっていて、そのルーティンに外れたことって続かないんですよね。
そこで頑張って継続すれば、それもだんだん日常のルーティンになっていくので継続が容易になるんですが。。
継続するコツは「あ！やならきゃ！」という【気づきができる環境】や【どうしてもやらなければならない環境】を作る事です。
例えば健康器具で考えてみますね。
- 『バランスボール』ってあるじゃないですか？リビングのソファを捨ててバランスボールに変えてみてください。
- 『ステッパー』ってあるじゃないですか？ステッパーを洗面台の前に置いて歯磨きする時に「あっ！」と気づいてやるようにします。
- 『うんてい』ってわかりますか？廊下に画びょうをばらまいてうんていを使用しないとトイレやお風呂に行けないようにします。
このような考え方で、日常のルーティンに組み込んでいってくださいね。
筋トレしろ
筋トレすると痩せます。
ぶっちゃけ筋トレ自体にカロリー消費効果はあまりないです。
短時間なので、有酸素運動の方が効果があるんです。
しかし、筋トレが素晴らしいのは、筋トレが終わった後。
筋トレして筋肉がつくと、基礎代謝が上がって、動いてなくても痩せる体になる。
投資で、お金がお金を稼ぐのと一緒。
筋肉がカロリー消費を稼ぐ。
やれ！w
まとめ 太ってるからモテないと思うなら痩せれば良いだけ
今回は、デブだからモテない男性に向けて「モテたいならダイエットしようぜ！」というお話をしました。
- デブだからモテないと思っているなら痩せれば良いだけ
- 痩せたいなら食べずに動くだけ
- 解決方法がわかっていることは悩みでもなんでもない
- 女性からモテるか？食べてゴロゴロするか？の選択だけ
- 継続のコツは日常のルーティンに組み込むこと
このような事が伝わりましたか？
この記事を読んで、痩せる事を決意し、モテる男性になっていただけたら嬉しいです。
勉強のススメ
あなたが女性からモテないのはブサイクだからではありません。
恋愛のやり方が間違っているからモテないんです。
恋愛が上手くなるためには、トライ＆エラーが必要。
「これをやってみよう→失敗した→次はこうしよう」というＰＤＣＡを繰り返すことで、経験値が上がり、適切な言動ができるようになり、モッテモテになっていきます。
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正しい恋愛のやり方を勉強しましょう！
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